欧美裸体男人无遮挡一区二区三区3区

艾(ài )美(měi )丽被吓得一(yī )个(gè )激灵，直接(jiē )从(cóng )床上立起来。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能(néng )驼背，上半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一(yī )点，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位(wèi )置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界线，听到了吗？

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼(téng )的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特(tè )殊训练吗？

顾(gù )潇潇性格散漫，对于军人这个(gè )称呼，她似乎(hū )永远意识不到(dào )意味着什么(me )。

指导完艾美(měi )丽(lì )，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直到她呼吸方式正(zhèng )确为止。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以(yǐ )为(wéi )她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

张(zhāng )小乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的(de )一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子，从床(chuáng )上下来。